Banhos mornos, hidratação logo após o banho e uso diário de protetor solar ajudam a preservar a barreira cutânea nos dias mais frios
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| Camila Alvim, professora do curso de Biomedicina da Estácio |
Com a chegada do inverno, a combinação entre temperaturas mais baixas, clima seco e banhos mais quentes pode comprometer a hidratação natural da pele. Nessa época do ano, é comum que a pele fique mais ressecada, sensível, com descamação, coceira e sensação de repuxamento, especialmente em regiões como rosto, mãos, cotovelos, joelhos, pernas e pés.
Segundo Daniele Pimentel, médica dermatologista e professora do IDOMED (Instituto de Educação Médica), o problema ocorre porque a pele tende a perder mais água para o ambiente nos períodos de baixa umidade. Além disso, alguns hábitos comuns no frio, como banhos demorados e muito quentes, uso excessivo de sabonetes e menor ingestão de água ao longo do dia, podem prejudicar a barreira natural de proteção da pele.
“O principal erro no inverno é esperar a pele descamar ou coçar para começar a cuidar. A hidratação deve ser preventiva. Banhos mornos e rápidos, uso de sabonetes mais suaves e aplicação de hidratante logo após o banho ajudam a preservar a barreira cutânea e reduzem o risco de irritações, fissuras e desconfortos”, explica a dermatologista.
Entre as principais recomendações para cuidar da pele em casa estão evitar banhos muito quentes, não esfregar o corpo com buchas agressivas, hidratar a pele diariamente e dar atenção especial às áreas que costumam ressecar mais. O ideal é aplicar o hidratante com a pele ainda levemente úmida, pois isso ajuda a reter melhor a água na superfície da pele.
A escolha dos produtos também merece atenção. De acordo com Camila Alvim, professora do curso de Biomedicina da Estácio, uma rotina simples e constante costuma ser mais eficiente do que o uso de muitos produtos ao mesmo tempo. “No inverno, o foco deve ser proteger e recuperar a barreira da pele. Hidratantes com componentes que ajudam a reter água e reduzir a perda de umidade, como glicerina, pantenol, ceramidas e ácido hialurônico em formulações cosméticas, podem ser bons aliados no cuidado diário”, orienta.
Camila destaca ainda que é importante evitar receitas caseiras, especialmente aquelas que utilizam limão, bicarbonato, açúcar, álcool ou outros ingredientes abrasivos. Apesar de parecerem inofensivas, essas misturas podem causar irritação, manchas e piora da sensibilidade. “Nem tudo que é natural é seguro para a pele. O ideal é manter uma rotina básica, com limpeza suave, hidratação e proteção solar”, afirma.
Mesmo nos dias frios ou nublados, o uso do protetor solar deve ser mantido. Embora a sensação de calor seja menor, a radiação ultravioleta continua presente e pode causar danos à pele. A recomendação é aplicar o produto diariamente, principalmente no rosto, pescoço, colo e mãos, áreas que costumam ficar mais expostas.
A hidratação também deve acontecer de dentro para fora. Com a queda das temperaturas, muitas pessoas reduzem o consumo de água, o que pode contribuir para o ressecamento da pele e das mucosas. Por isso, manter uma boa ingestão de líquidos ao longo do dia é uma medida simples, mas importante para o equilíbrio do organismo.
A dermatologista Daniele Pimentel alerta que alguns sinais merecem atenção. “Quando há coceira intensa, rachaduras, feridas, vermelhidão persistente ou piora progressiva do ressecamento, é importante buscar avaliação médica. Esses sinais podem indicar dermatites ou outras condições que precisam de diagnóstico e tratamento adequados”, orienta.
Cuidados simples para fazer em casa
