Ortopedista alerta: cada quilo a mais sobrecarrega até 4 vezes os joelhos e acelera o desgaste da cartilagem
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O aumento de dores no joelho e de casos de artrose em pessoas cada vez mais jovens tem chamado a atenção de especialistas. Entre os principais fatores por trás desse cenário, a obesidade ocupa posição de destaque. “O excesso de peso exerce um efeito silencioso, mas devastador sobre as articulações do joelho. Cada quilo adicional pode gerar até quatro vezes mais carga na articulação durante atividades cotidianas, como caminhar ou subir escadas”, explica o Dr. Adriano Leonardi, ortopedista especialista em joelho e medicina esportiva.
A pressão extra acelera o desgaste da cartilagem e favorece microlesões, mesmo em joelhos jovens, aumentando a prevalência de artrose precoce. Além disso, segundo o especialista, a dor leva ao sedentarismo, o que alimenta um ciclo perigoso de ganho de peso e piora progressiva da saúde articular. “Muitas pessoas evitam se movimentar porque sentem dor, mas, ao permanecerem sedentárias, acabam ganhando ainda mais peso e sobrecarregando ainda mais a articulação”, alerta o médico.
Para preservar a saúde dos joelhos, o ortopedista destaca a importância de manter o peso sob controle, realizar atividades físicas regulares, respeitar limites individuais e procurar avaliação médica sempre que surgirem dores persistentes, inchaços ou limitações de movimento. “Dor que não passa deve ser investigada. Quanto antes for feito o diagnóstico, maiores as chances de prevenir danos irreversíveis na cartilagem”, orienta Leonardi.
