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Musa da Barriga Chapada, Muri Rodrigues conta como fazer para chapar a barriga

14 de Novembro de 2014

 

Muri Rodrigues, a Musa da Barriga Chapada, passa um pouco do seu treino de abdômen, pelo menos duas vezes por semana ela faz a série para manter sua barriga "chapada".

"Abdomen reto no rolinho - 4x15. TRX - Super série reto e oblíquo - 4x12, reto - 4x 8, cada lado oblíquo. Abdomen na prancha declinada com barra reto - 3x20. Abdomen na prancha declinada invertida - Reto 4x10. Laterais Oblíquo 4x10 cada lado, onde o primeiro numeral são as vezes, o segundo são as repetições."

 

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