Carol Sarava | Foto: Samuel Melim / MF Models Assessoria
A modelo e empresária do ramo fitness Carol Saraiva é dona de uma cintura de incríveis 62 cm. Para manter esta medida, a bela investe em uma dieta baseada em frango com batata doce e vegetais variados e malhação. Mas o grande segredo é que a cintura fina é também uma questão de ilusão de ótica.
“O segredo para dar um efeito de cintura mais fina é o que eu chamo de arte da ilusão: são os ombros mais largos, que dão a aparência de uma cintura menor, o que equilibra a relação com os membros inferiores”, explica ela, que treina musculação e faz exercícios aeróbicos até duas vezes pro dia.
“Para afinar a cintura eu sigo uma dieta para perder gordura, pois quando tenho menos gordura fico com uma cintura menor! Faço esse cardápio sempre antes de eventos importantes e também ensaios fotográficos. Nesse período também intensifico os treinos cardiovasculares. Chego a fazer duas sessões por dia de bike”, explica ela.
A dieta de Carol tem omelete e mingau de aveia no café da manhã, frango desfiado com vegetais variados três horas depois, carne vermelha com batata doce e vegetais variados no pré-treino, 30 g de Pussycat Whey com Waxymaize no pós-treino, frango com batata doce e vegetais variados no jantar e salmão grelhado com vegetais na ceia.
Carol Sarava | Foto: Samuel Melim / MF Models Assessoria
Carol Sarava | Foto: Samuel Melim / MF Models Assessoria
Carol Sarava | Foto: Samuel Melim / MF Models Assessoria
